Kreatin-Monohydrat 500 g
- 100% Kreatin-Monohydrat ohne Zusatzstoffe
- vegan, ohne tierische Bestandteile
- fein vermahlenes Pulver
- sehr gute Löslichkeit
- abgefüllt und laborgeprüft in Deutschland
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Kreatin-Monohydrat gehört zu den beliebtesten Supplements im Sport – und das aus gutem Grund. Es unterstützt Dich dabei, Deine körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen zu steigern. Egal ob Krafttraining, Sprint oder funktionelles Workout: Mit Kreatin bringst Du mehr Power in Deine Einheiten und kannst Deine Fortschritte gezielt vorantreiben.
Unser Kreatin-Monohydrat überzeugt durch seine hohe Reinheit und feine Pulverstruktur, die sich optimal in Wasser oder Shakes auflöst. Es ist geschmacksneutral und lässt sich problemlos in Deinen Alltag integrieren. Ideal für alle, die ihre Trainingsleistung steigern und ihre Muskelkraft effektiv unterstützen möchten.
So wirkt Kreatin im Körper
Kreatin erhöht die Verfügbarkeit von ATP, der wichtigsten Energiequelle Deiner Muskeln. Das bedeutet: mehr Energie für kurze, explosive Belastungen. Studien zeigen, dass Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining steigern kann. Besonders bei wiederholten intensiven Einheiten profitierst Du von einer verbesserten Regeneration zwischen den Sätzen.
Zudem kann Kreatin die Muskelzunahme indirekt unterstützen, da Du intensiver trainieren kannst. Für optimale Ergebnisse empfiehlt sich eine tägliche Einnahme.
Anwendung & Ideen für Deinen Alltag
Kreatin ist vielseitig einsetzbar und unkompliziert in der Anwendung:
- Mische es in Deinen Proteinshake nach dem Training
- Rühre es morgens in Wasser oder Saft ein
Kurzrezept:
Power-Shake nach dem Workout
Mixe 250 ml Pflanzenmilch, 1 Banane, 1 Portion Proteinpulver und 3–5 g Kreatin-Monohydrat. Kurz mixen und direkt genießen – perfekt für Regeneration und Muskelaufbau.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert (in kj/kcal) | 1530 / 360 |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 90 g |
| Salz | 1 g |
| Hersteller: | FOODOH |
| Abgefüllt in: | Deutschland |
| Ursprungsländer der Rohwaren: | China |
| Verzehrempfehlung: | 3g Kreatin Monohydrat mit Wasser oder Saft (ca. 300 ml) einnehmen. Maximal eine Portion pro Tag. |
| Haltbarkeit: | Ab Versand haben unsere Produkte eine garantierte Haltbarkeit von mind. 5 Monaten. |
| Lagerbedingungen: | Nach dem Öffnen zügig aufbrauchen. Kühl und trocken aufbewahren. |
Zutaten & Allergene "Kreatin-Monohydrat 500 g"
| Verkehrsbezeichnung: | Kreatin-Monohydrat |
| Produktnummer: | FD0032-K |
| Zutaten: |
100% Kreatin-Monohydrat. |
| Spurenhinweis: | keine Allergene. |
| Fremdkörperhinweis: | keine |
Was ist Kreatin überhaupt?
Kreatin ist ein Stoff in deinem Körper, vor allem in den Muskeln und im Gehirn. Wenn dein Körper schnell Energie braucht, zum Beispiel beim Sprinten oder Heben, hilft Kreatin dabei.
Wie wirkt Kreatin im Körper?
Für wen ist Kreatin geeignet?
Für Menschen mit intensiven sportlichen Belastungen und Menschen die im höheren Alter einen Beitrag für den Muskelerhalt leisten möchten.Welche Vorteile hat Kreatin für den Muskelaufbau?
- Mehr Kraft beim TrainingVerbessert Kreatin die Leistung im Training?
Ja, Kreatin kann die Leistung im Training verbessern, vor allem bei kurzen& intensiven Belastungen.Wie schnell wirkt Kreatin?
Kreatin wirkt nach ein paar Tagen bis Wochen, nicht sofort, aber dafür zuverlässig.Wie viel Kreatin sollte ich täglich einnehmen?
Täglich ca. 3-5g reichen völlig aus.Wann ist der beste Zeitpunkt zur Einnahme von Kreatin?
Der genaue Zeitpunkt ist nicht so wichtig.Kann ich Kreatin dauerhaft einnehmen?
Du kannst Kreatin jeden Tag nehmen, auch langfristig, ohne Pause. Falls du allerdings Nierenerkrankungen, eine eingeschränkte Nierenfunktion hast, oder während der Schwangerschaft oder Stillzeit bist, wird davon abgeraten Kreatin einzunehmen.Kann ich Kreatin mit Proteinpulver kombinieren?
Ja, die Kombination ist sicher, sinnvoll und wird häufig gemacht.Muss ich während der Einnahme mehr trinken?
Ja, etwas mehr trinken ist gut, aber du musst keine riesigen Mengen extra trinken, nur genug insgesamt (2-3L am Tag)Kann ich Kreatin mit Milchprodukten mischen?
Ja, Kreatin kann problemlos mit Milchprodukten kombiniert werden. Du kannst es zum Beispiel unter deinen Joghurt rühren.Ist Kreatin ein Steroid?
Kreatin ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel und kein Steroid.Verliere ich Muskeln, wenn ich Kreatin absetze?
Du verlierst keine Muskeln durch das Absetzen, nur der Wassereffekt in den Muskeln geht zurück.Ist Kreatin für Frauen geeignet?
Ja, Kreatin kann Frauen beim Training genauso helfen wie Männern.Können AnfängerInnen Kreatin nehmen?
Ja, Kreatin ist auch für AnfängerInnen geeignet und kann den Einstieg ins Training sogar erleichtern.Ist Kreatin für AusdauersportlerInnen sinnvoll?
Kreatin ist für AusdauersportlerInnen nicht zwingend nötig, kann aber bei schnellen, intensiven Belastungen einen Vorteil bringen.
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